Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2018
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2305 kcal
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Grasa: 85,23g | Prot: 159,82g | Carbh: 225,88g.
Desayuno: Brown Gravy, Creamed Spinach, Sweet Potato, Sweetpotato Pie, Land O'Lakes Salted Butter, Pork Loin (Tenderloin), Cooked Sauerkraut. Después del Desayuno: Nature's Bakery Whole Wheat Peach Apricot Fig Bar, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). Onces: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Roasted Salted Cashew Nuts. Cena: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Después de la Cena: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2585 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Heavy Weight Lifting - 45 minutos, Bus Driving - 9 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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