Diario de ana.luiza_92, 26 nov. 18

Estamos juntas, sou exatamente assim 😞😞 

Vou contar um experiência minha. Deixei de pesar toda semana, pois a variação era desestimulante...variava até cerca de dois kg para mais e no final do mês, tinha um saldo de emagrecimento de mais ou menos 3 kg. agora, observo pelas roupas e fotos ( que no final de ano são muitas, devido as comemorações). Vou me pesar só no final do mês. 

Tem também que considerar a TPM e o período menstrual nós mulheres sofremos demais com isso e muita variação de peso nesses períodos por isso também evito me pesar quando é nesse caso calma linda variações de um ou dois kilinhos acontecem pois temos retenção de líquidos às vezes o intestino não tá legal TPM paciência não desista força continue no foco e siga em frente bjs 😘😘😘 

Tu te emociona e sai comendo? Não sei se é isso, mas no começo eu também achava que como havia emagrecido um pouco podia comer mais a vontade....pura ilusão minha. Mantenha uma boa hidratação, faça também uma boa higiene bucal, eu uso fita dental e escovo bem os dentes língua e bochechas pois o refrescante da pasta me tira qualquer apetite.