Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2018
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1673 kcal
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Grasa: 39,11g | Prot: 94,10g | Carbh: 99,52g.
Desayuno: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Hacendado Menestra de Verduras, Pan Blanco, Huevo Revuelto, Findus Revuelto Tradicional de Setas. Cena: Pan Blanco, Salmón, Hacendado Canónigos Lavados, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Damm Cerveza. más...
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2965 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Correr - 29 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 7 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de comandoavellanos
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