Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2018
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3521 kcal
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Grasa: 125,39g | Prot: 243,81g | Carbh: 366,22g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Nueces de Brasil, Kiwi, Lidl Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tomates Cherry, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Pasa Bocas / Otros: DOR Turron Cacahuete Blando, Garrapiñadas de Almendras, Alesto Pistachos Tostados y Salados, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Banana, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Lidl Avena. más...
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2603 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 11/kph - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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