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28 nov. 18
Diario de g_ortegam, 28 nov. 18
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Haven’t been logging my food. /shame 🔔
96,8 kg
Disminuído hasta ahora:
39,3 kg
.
Aún para ir:
15,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
For me, I must-log :)
28 nov. 18 por el miembro:
adefwebserver
NO shame - good luck with logging if it helps you!
28 nov. 18 por el miembro:
nikeit
I notice a weight increase when don't log. I'm not disciplined enough to stop eating on my own. work in progress.
28 nov. 18 por el miembro:
sallkr3
For me, that's an extremely important step.
29 nov. 18 por el miembro:
LPBeachBaby
Yes! It’s the discipline and accountability piece that has to be there. It’s not that I feel like I’m eating too much but it’s just not consistent. I find that when I’m not taking the time to do those extra steps this happens. I start to gain weight. I know it’s only 2 pounds but I have been so good not allowing myself to be derailed—can feel like this is the cusp that starts the “fat avalanche”....
29 nov. 18 por el miembro:
g_ortegam
I've been food-ignorant for decades... we cannot afford to drop our guard... but we do, on occasion, suffer the proverbial "mis-step" - recover, with grace, we got your back!
30 nov. 18 por el miembro:
From371to184
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