Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2018
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2352 kcal
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Grasa: 90,44g | Prot: 149,69g | Carbh: 234,49g.
Desayuno: Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Oakdell Jumbo Eggs, Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Beef Patties 85/15. Después del Desayuno: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). Onces: Great Value Low Fat Chocolate Milk, Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Almuerzo: Snickers Almond Bar 2 to Go, Quaker Chewy Granola Bars - Thin Mint. Cena: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). Después de la Cena: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2552 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Heavy Weight Lifting - 45 minutos, Bus Driving - 9 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
KEEP TRYING YOU WILL FIGURE IT OUT,.
30 nov. 18 por el miembro: rebeccafussner
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All gains are bad, I hear. One day you will figure it out. :P
30 nov. 18 por el miembro: -Diablo
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Goid job Bub! Hope the trainer works out. 😉Get it, "works out"! 😁😃😄
30 nov. 18 por el miembro: Becc@
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30 nov. 18 por el miembro: Becc@
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30 nov. 18 por el miembro: Becc@
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So, is that a pound of pecs? Or half pound of abs and half of pecs?
30 nov. 18 por el miembro: LZenn
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Full pound of glutes due to all the hip thrusts.
30 nov. 18 por el miembro: -Diablo
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01 dic. 18 por el miembro: abbadabba
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Yay - good muscle I would guess!
01 dic. 18 por el miembro: HCB
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Peso Histórico de chrisw77
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