Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2018
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1758 kcal
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Grasa: 22,26g | Prot: 71,33g | Carbh: 159,30g.
Desayuno: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Puerros, Zanahoria, Pan Blanco, Calabaza, Calabacines Tiernos, Filete de Ternera. Cena: Serrano Jamón Serrano, Melón Galia, Mercadona Piña Natural Pelada, Mercadona Pan Tostado Integral. Pasa Bocas / Otros: Damm Cerveza, Estrella Galicia Cerveza. más...
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2359 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Gym - 30 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de comandoavellanos
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