Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2018
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4264 kcal
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Grasa: 176,77g | Prot: 170,75g | Carbh: 456,92g.
Desayuno: Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Almendras, Hacendado Piñones, Hacendado Espárragos Medianos, Brócoli. Cena: Milbona Gouda Rallado, Pan Blanco, Galletas, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Pan de Quinoa, Aguacate, Aceitunas Verdes. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Pipas Peladas, Pastel de Nuez, Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica, Almendras. más...
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2528 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 28 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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