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Cintura 85 cm
Muslo 60 cm
Cadera 104 cm
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 21,92g | Prot: 61,24g | Carbh: 143,19g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, Ajo, DIA Brócoli Ultracongelado, Panga, Vino Tinto de Mesa. Cena: Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria, Puerros, Apio, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Huevo Cocido, Caldo de Pollo, Berenjena, Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Descremada, Manzana Golden, Agua, Agua, Agua, Agua, Agua, Agua, Cerveza Normal, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Pan integral. más...
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2928 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 15 minutos, quema grasa - 11 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 3 horas y 4 minutos, HIIT - 20 minutos, Ver TV - 10 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de betsabe_granados
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