Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2018
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2220 kcal
|
Grasa: 166,86g | Prot: 84,02g | Carbh: 38,61g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Isola Bio Миндальное Молоко, Nutiva Кокосовое Масло, Jarrow Formulas MCT Oil, Перекресток Авокадо, Твердый Сыр Пармезан, Шампиньоны, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Молоко (Цельное Молоко), Селяночка Яйцо. Cena: Велком Грудинка Домашняя, Костный Бульон, Жир Говяжий, Вино Красное Сухое. Pasa Bocas / Otros: Самсон Шейка Свиная в Нарезке, Творог 18%, Good Food Орех Макадамия, Isola Bio Миндальное Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром. más...
|
|
2860 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas, Pesas - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Google Fit - 19 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
07 dic. 18 por el miembro: Graaf1969
|
Graaf1969 это два бокала вина на ужин наверное😂 И калораж сам собою сократился, жиры уменьшаю, но не всегда выходит.
07 dic. 18 por el miembro: Виккикики
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Виккикики
|