Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2018
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1454 kcal
|
Grasa: 29,13g | Prot: 89,81g | Carbh: 120,92g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche Descremada, Pan Integral, Agua, Zumo de Limón. Almuerzo: Galletas de Mantequilla, Arroz Blanco, Caldo de Pollo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Vino Tinto de Mesa. Cena: DIA Leche Desnatada, Panga, Vino Tinto de Mesa, DIA Judía Verde Redonda. Pasa Bocas / Otros: DIA Yogurt Natural Desnatado, Galletas de Mantequilla, Manzana Golden, DIA Atún Claro al Natural, Tostadas de Pan Integral, Agua. más...
|
|
3070 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 30 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Cocinar - 4 horas, quema grasa - 8 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 20 minutos, Cardio - 15 minutos, Ducharse - 10 minutos, Ver TV - 9 horas, HIIT - 12 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de betsabe_granados
|