Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2018
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1901 kcal
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Grasa: 28,82g | Prot: 86,54g | Carbh: 75,93g.
Desayuno: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Mercadona Pan Tostado Integral, Salmón al Horno o a la Parrilla, Judías Verdes. Cena: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan Tostado Integral. Pasa Bocas / Otros: Damm Cerveza, Damm Cerveza, Damm Cerveza. más...
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2673 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 25 minutos, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de comandoavellanos
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