Пиздец.... Пиздец!!!!! ПИЗДЕЦ!!!!!!!!!... Объёмы +1+1,5 см... Теперь я точно знаю, что даже от ПП еды в больших количествах можно толстеть... Ну почемууууууууууу? Почему кто-то ест на 2500 ккал и больше - и худеет, а я подняла до 2000 - и вот результат........ Ещё ладно ИГ процесс сдерживает.....
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1437 kcal
|
Grasa: 45,92g | Prot: 140,96g | Carbh: 136,15g.
Almuerzo: БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Белая Башня Йогурт 1,5%, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Айдиго Куркума Молотая, Дом Селёдка на Воде. Cena: Яйцо-Пашот, Белая Башня Йогурт 1,5%, Русский аппетит Аджика, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Дикси Изюм без Косточек, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Vitateka Рыбий Жир. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
1 a 20 de 31
Comentarios
возможно резко подняли - и организм решил на всякий случай запасти (потом привыкнет). возможно тратите мало. у меня редко выходит больше 1700 потратить
08 dic. 18 por el miembro: yashqai
|
Похоже, и подняла резко, и тратить стала поменьше... Попробую с сегодняшнего дня уменьшить калорийность и увеличить траты энергии!
08 dic. 18 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташ, постарайся не срываться, а постепенно повышать калории, так тебе будет легче найти РСК при котором не будет срывов и вес будет держаться.
08 dic. 18 por el miembro: HappyIrina
|
Ирина, что интересно - не ем колбаску и сосиски, не ем абсолютно ничего сладкого, и так плюсануть... Сегодня поставила цель - минимум калорий, в пределах 1500, и максимум белков! А сейчас в зал поеду!
09 dic. 18 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
я неделю ела на 1500 и не худеоа) убрала 100 ккал и начала худеть. я вас понимаю.
09 dic. 18 por el miembro: Aida_tig
|
Наталья, а кто вам сказал что на ПП не возможно набрать лишнего? И к чему такие скачки по калориям, то 2000 то 1500?
09 dic. 18 por el miembro: Алина2619
|
У меня на прошл неделе в пт вес был 62,5,в пн на этой нед 63,3...горю не было предела.. Среда на этой неделе опять 62,5...пятница на этой неделе 62,1...суббота на этой неделе 62, 6...вскр 62,2...первый раз вижу такие метаморфозы в своём организме с учётом 15 сброшенных кг и стабильным соблюдением калораж. Я грешу на задержку воды..
И вы не переживайте.. Последите за весом пару недель, если он упрямо идёт вверх, значит 2000 для вас много. А неделя это не показатель..
09 dic. 18 por el miembro: katushka19831
|
Алина, скачок не был резким - от 1500 до 2000 сразу, постепенно...
09 dic. 18 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья, я про ваш скачок обратно от 2000 к 1500.
09 dic. 18 por el miembro: Алина2619
|
Katushka19831
на фига ежедневно лезть на весы? раз в неделю и то много. бред какой то.
09 dic. 18 por el miembro: АннэткаЯ
|
эм, а кто сказал, что пп можно есть в любых количествах?? эээ
09 dic. 18 por el miembro: anni-m
|
Если постепенно добавляла, то на каком калораже начался подъем веса и по скольку дней выдерживала цифру калорий?
09 dic. 18 por el miembro: levoch
|
Вообще-то у каждого своя норма калорийности. Quod licet Iovi, non licet bovi.
09 dic. 18 por el miembro: tabuga1
|
Фс считает Вам сброс на 1800 на активном образе жизни. А на малоактивном и того меньше. А ему можно доверять. Откуда цифра 2000?
09 dic. 18 por el miembro: levoch
|
Наташа, дело даже не в колбасе. У нас у каждого свое РСК, есть базовый метаболизм, а к нему наши физиологические особенности. Ты же на 100% не знаешь сколько в тебе мышц, сколько они расходуют энергии при твоей активности, опять же эта неделя активная а потом, допустим, две недели менее активные. Ну в общем ты поняла. Не отчаивайся
09 dic. 18 por el miembro: HappyIrina
|
Образ жизни у меня достаточно активный, + работа связана с тратой огромного количества нервных клеток... Просто последние несколько дней жрала много, активности было мало, а РСК пересчитать забыла)))
09 dic. 18 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
потому что на 1300 никогда не похудеете!
09 dic. 18 por el miembro: shadow1986
|
katyafox221 Потому что надо знать свой похудательный коридор - это 10-20% от поддержки. Фс хорошо считает рск, лучше держаться именно этих цифр. А если не выходит, тогда уже корректировать.
09 dic. 18 por el miembro: levoch
|
наталья рыжик Вряд ли количество нервных клеток съедает много калорий.
09 dic. 18 por el miembro: levoch
|
никогда..на 1300 не похудеете хахахахахах. почему же я похудела..странно так
09 dic. 18 por el miembro: ksksenia1
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Натали Рыжик 😻😻😻...
|