|
Cintura 81,5 cm
Muslo 59 cm
Cadera 100,8 cm
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1361 kcal
|
Grasa: 16,08g | Prot: 61,71g | Carbh: 95,93g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, Cerveza Normal, Filetes de abadejo con gambas peladas. Cena: DIA Yogurt Natural Desnatado, Caldo de pollo con verduras, Caldo de pollo con verduras. Pasa Bocas / Otros: Caldo de pollo con verduras, Vino Tinto de Mesa, Schweppes Tónica, Ginebra, Ginebra, DIA Queso Fresco, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Agua. más...
|
|
3058 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, quema grasa - 14 minutos, Ver TV - 15 horas, Durmiendo - 7 horas y 16 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|