|
неделя на дефиците
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 68,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1452 kcal
|
Grasa: 51,13g | Prot: 173,31g | Carbh: 77,83g.
Desayuno: Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Рикотта Лайт, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо. Almuerzo: Помидоры Черри, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе. Cena: Капуста Белокочанная, Минтай, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
09 dic. 18 por el miembro: ViktoriaKam
|
Тоже послушаю про формулу ,дефицит -20%?
09 dic. 18 por el miembro: Anka-piatka
|
09 dic. 18 por el miembro: nastya666676
|
09 dic. 18 por el miembro: Nastya19861804
|
Люди сразу в ажиотаже, им тоже надо, только не знают чего именно. Спокойно, люди, это 200-300 гр жировой массы, а остальное вода и, может быть, сколько-то драгоценного мяска(
09 dic. 18 por el miembro: maksim_l
|
09 dic. 18 por el miembro: ViktoriaKam
|
09 dic. 18 por el miembro: ViktoriaKam
|
maksim, а вот мяска терять не хотелось бы
09 dic. 18 por el miembro: ViktoriaKam
|
11 dic. 18 por el miembro: Танюшка С.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViktoriaKam
|