|
Надо было после тренировки взвеситься ,как и до этого 🤷♀️
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1886 kcal
|
Grasa: 74,93g | Prot: 145,29g | Carbh: 166,91g.
Desayuno: Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Брест Литовск Сливочное Масло, Семья Хлеб Ржаной Бездрожжевой Безкорковый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Черника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках. Almuerzo: Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Кинто Ткемали Ранний, Лук, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, La Molisana Макароны Пружинки, Акашево Печень Куриная. Cena: Националь Греча Ядрица, Огурец (с Кожурой), Судак. Pasa Bocas / Otros: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Банан, Орехи Макадамии, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|