|
Ну что...вчерашнее безрассудство дало свои «плюсы»...будем исправлять...и сегодня начало моего интенсивна...в течении 21 дня😜пожелайте удачи! 🍀
|
56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
639 kcal
|
Grasa: 25,52g | Prot: 43,00g | Carbh: 64,76g.
Desayuno: Dolce Granto Сыр Пармезан, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Щедрые Хлебец Бородинский , Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almuerzo: Русское Море Кета Запечённая, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Cena: Кофе, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мандарины. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
10 dic. 18 por el miembro: Strong_D
|
Программа где прописывается рацион дня, видео тренировки каждый день и много полезной информации
10 dic. 18 por el miembro: alina.zaitsieva.90
|
10 dic. 18 por el miembro: mariam.nef
|
Ой! Спасибо!!! Вчера перестаралась....на 700 съела...это ужас.... но чет времени не было что то готовить...и продуктов🙁но проспала тренировку...в течении дня не получилось, а вечером уснула с сыном😩
11 dic. 18 por el miembro: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alina.zaitsieva.90
|