Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2018
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 81,61g | Prot: 61,16g | Carbh: 37,59g.
Desayuno: Lidl Frutos Rojos, Espinacas, Semillas de Lino, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Café, Mantequilla, Mercadona Kale. Almuerzo: Hacendado Salteado De Setas Cultivadas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro). Cena: Hacendado Salvado de Avena, Lidl Yogurt Griego, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ubago Salmón Marinado, Queso Fresco, Aguacate, Tomate Kumato. más...
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1819 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ducharse - 10 minutos, Limpieza - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Como la vida misma. A veces se gana, a veces se pierde.😂
10 dic. 18 por el miembro: KatiaMiBa
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