Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2018
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2014 kcal
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Grasa: 51,53g | Prot: 126,98g | Carbh: 260,30g.
Desayuno: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Winco Foods Deluxe Shells & Cheddar. Onces: Now Sports Carbo Gain, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Almuerzo: Costco Croissant, Cappuccino. Cena: Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, Basmati Rice, S&W Organic Kidney Beans. Después de la Cena: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2428 kcal
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Ejercicio:
Heavy Weight Lifting - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Ducharse - 45 minutos, Conduciendo - 3 horas y 30 minutos, Ver TV - 5 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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