Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2018
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1856 kcal
|
Grasa: 112,27g | Prot: 52,66g | Carbh: 155,61g.
Desayuno: Zespri Kiwi Green, Lidl Frutos Rojos, Espinacas, Semillas de Lino, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Café, Mantequilla, Mercadona Kale. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Empanadillas de Atún, Aguacate, Queso Feta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Salmorejo. Cena: Hacendado Empanadillas de Atún, Milbona Leche de Avena, Hacendado Salvado de Avena, Lidl Yogurt Griego, Brownie, Queso Manchego, Queso Brie. más...
|
|
1881 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ducharse - 10 minutos, Limpieza - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 4 minutos, Conduciendo - 1 hora y 1 minuto, Compras - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|