Diario de МэриСолька, 15 dic. 18

Соскучилась по FS! Друзья, всем привет 🙏🏻
Пожалуй, 68 кило - это именно та цифра, в которой мне комфортно и легко. Вот он, мой весовой дзен 👌🏻

Также, помнится, просили меня выложить фото после операции. Держите) Это я пару дней назад. После операции прошёл ровно месяц - реабилитация наилегчайшая, тьфу-тьфу-тьфу. Вообще ноу проблемс)
Спрашивали ещё, не жалею ли об операции...ни капли! Ни малейшей! Чем думать о коже, которая подтянется (наверное, не факт, но надеяться никто не запрещает; в моём случае пузо подтянулось бы максимум до состояния «не впадаю в истерику при виде живота, но вид всё ещё грустненький»), лучше сделать всё красивым и увидеть наконец свой пупок 😁
Просили фото до/после. Честно сказать, я думаю, эти фото не для этого сайта 😂 аппетит они отбивают мгновенно) поэтому я от них воздержусь, наверное)

Потихоньку возвращаюсь к тренировкам и подсчету. Калории как таковые не считаю, считаю БЖУ.
Всё отлично, в общем-то 😌

68 kg Disminuído hasta ahora: 39 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1072 kcal

Grasa: 53,67g | Prot: 28,61g | Carbh: 116,77g.   Desayuno: Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Магнит Слойка с Ветчиной и Сыром, Хлебница Пирожок с Печенью, Самса с Курицей. más...