Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2018
|
56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2000 kcal
|
Grasa: 75,09g | Prot: 95,53g | Carbh: 252,52g.
Desayuno: Кофе, Магнит Хурма, Простой Выбор Крупа Манная, Красная Цена Сыр Колбасный Копченый, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almuerzo: Вареное Яйцо, Свекла Вареная, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Обычное Кофе. Cena: Фрау Му Творог 9%, Магнит Хурма, Кофе. Pasa Bocas / Otros: Ашан Печенье Миндальное. más...
|
|
2184 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, отжимания - 3 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 5 minutos, планка - 4 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 2 horas y 44 minutos, Sentado - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de altatiana040287
|