Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2018
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2299 kcal
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Grasa: 61,98g | Prot: 139,96g | Carbh: 288,17g.
Desayuno: Starbucks Eggnog Latte (Grande), 85 Degrees Berrytale, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Después del Desayuno: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Onces: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Cena: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Winco Foods Deluxe Shells & Cheddar. Después de la Cena: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2568 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Heavy Weight Lifting - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas y 15 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Ver TV - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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