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John10251
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20 dic. 18
Diario de John10251, 20 dic. 18
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Yesterday was a lift day. I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down .2%
70,4 kg
Disminuído hasta ahora:
13,5 kg
.
Aún para ir:
0,1 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 20 diciembre 2018:
1883 kcal
Grasa: 91,75g | Prot: 131,00g | Carbh: 134,25g.
Desayuno:
McDonald's Sausage McMuffin with Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Private Selection Brioche Hot Dog Buns, Ball Park Beef Frank.
Cena:
Arby's Horsey Sauce, Arby's Arby's Sauce, Arby's Classic Roast Beef.
Pasa Bocas / Otros:
Millville Protein Chewy Bars - Peanut, Dark Chocolate & Almond.
más...
3100 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Comentarios
Nice!!
20 dic. 18 por el miembro:
Steven Lloyd
Thanks Steven!!! I enjoyed your skiing post recently. I love trying...
20 dic. 18 por el miembro:
John10251
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