|
Праздники! 😬
|
49,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1463 kcal
|
Grasa: 58,30g | Prot: 95,16g | Carbh: 142,87g.
Desayuno: Чернослив, Миндаль, VitaLat Сыр Бри, Корица, Хлеб с Отрубями, Овсянка, Американо. Almuerzo: Миндаль, ВкусВилл Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Cena: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Рис Вареный, Шоколадница Десерт с Семенами Чиа , Макдоналдс Кофе Латте. Pasa Bocas / Otros: Кофе, ВкусВилл Вареники с Творогом, Lactica Греческий Йогурт. más...
|
|
1440 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de amelie_80
|