Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2019
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1314 kcal
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Grasa: 34,89g | Prot: 66,50g | Carbh: 183,65g.
Desayuno: Quaker Avena Tradicional (30g), Alpina Kumis, Pan Blanco, Huevo Frito. Almuerzo: Zanahoria, Queso Mozzarella, Atún en Agua (Enlatado), Crepe. Cena: Limonada Rosada (Concentrado Congelado, con Agua), Roscón de Reyes, Arepa con Queso. Pasa Bocas / Otros: Colombina Chocmelo, Caramelos Duros, Manzana. más...
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1594 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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