Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2019
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1802 kcal
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Grasa: 51,46g | Prot: 76,66g | Carbh: 256,47g.
Desayuno: Danone Moments Cappuccino, Huevo Frito, Pan Blanco. Almuerzo: Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Zanahoria, Lentejas Cocidas, Arroz Blanco. Cena: Sabu Semilla de Chia, Nutrisa Salvado de Trigo, Arepa de Huevo, Alpina Kumis, Quaker Avena Tradicional (30g). Pasa Bocas / Otros: Dona de Jalea, Uva, Manzana. más...
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1543 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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