Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2019
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2489 kcal
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Grasa: 55,03g | Prot: 159,27g | Carbh: 344,31g.
Desayuno: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas. Después del Desayuno: Quaker Chewy Granola Bars - Thin Mint, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Now Sports Carbo Gain. Onces: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar. Cena: Saltine Crackers, Wendy's Chili (Small), Wendy's Premium Cod Fillet Sandwich. Después de la Cena: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Men's Complete Multivitamin, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...
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2575 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Bus Driving - 9 horas, Descansando - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Ver TV - 7 horas, Heavy Weight Lifting - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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