Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2019
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 45,73g | Prot: 74,21g | Carbh: 186,85g.
Desayuno: Alpina Kumis, Quaker Avena Tradicional (30g), Huevo Frito, Pan Blanco. Almuerzo: Huevo Revuelto, Plátano Maduro, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco. Cena: Huevo Revuelto, Atún en Agua (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Chefrito Trocipollos, Queso Mozzarella (Semi Descremado), Bocadillo, Santa Isabel Pan de Molde Blanco Grande, Manzana. más...
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1555 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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