Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2019
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3041 kcal
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Grasa: 104,60g | Prot: 164,89g | Carbh: 356,71g.
Desayuno: Publix Quick Cooking Oats, Bananas, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Después del Desayuno: 85 Degrees Berrytale, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Now Sports Carbo Gain. Onces: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Strawberry Cheesecake, Heinz Tomato Ketchup, Red Robin Sweet Potatoes Fries, Unsweetened Iced Tea, Red Robin Whiskey River BBQ Cheeseburger. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion Men's Complete Multivitamin, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. más...
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3036 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 45 minutos, Cocinar - 15 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Heavy Weight Lifting - 45 minutos, Ducharse - 30 minutos, Ver TV - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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 Comentarios
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Peso Histórico de chrisw77
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