Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2019
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2498 kcal
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Grasa: 20,29g | Prot: 162,01g | Carbh: 415,36g.
Desayuno: Publix Quick Cooking Oats, Bananas, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Después del Desayuno: Now Sports Carbo Gain, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). Onces: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain. Almuerzo: Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar. Cena: Princess Pickled Asparagus, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Kitchen Basics Chicken Bone Broth, Basmati Rice, S&W Organic Pinto Beans, Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion Men's Complete Multivitamin, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. más...
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2381 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Heavy Weight Lifting - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Bus Driving - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Ducharse - 30 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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