Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2019
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1209 kcal
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Grasa: 27,56g | Prot: 55,43g | Carbh: 187,53g.
Desayuno: Surlat Leche Semidescremada, Quaker Avena Tradicional (30g), Huevo Frito. Almuerzo: Caramelos Duros, Alpina Bon Yurt, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco. Cena: Queso Mozzarella, Arepa Asada, Agua de Panela. Pasa Bocas / Otros: Manzana. más...
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1605 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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