Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2019
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2553 kcal
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Grasa: 82,03g | Prot: 155,60g | Carbh: 306,05g.
Desayuno: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Publix Quick Cooking Oats, Bananas, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Después del Desayuno: Soft Serve Ice Cream, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). Onces: Soft Serve Ice Cream, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain. Almuerzo: Quaker Chewy Granola Bars - Thin Mint. Cena: Marie Callender's Creamy Mushroom Chicken Pot Pie. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion Men's Complete Multivitamin, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. más...
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2550 kcal
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Ejercicio:
Heavy Weight Lifting - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ducharse - 30 minutos, Bus Driving - 9 horas y 30 minutos, Ver TV - 4 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de chrisw77
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