Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2019
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1572 kcal
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Grasa: 56,21g | Prot: 60,30g | Carbh: 200,03g.
Desayuno: Quaker Avena Tradicional (30g), Surlat Leche Semidescremada, Huevo Frito, Pan Blanco. Almuerzo: Arvejas Verdes Cocidas, Carne Mechada, Arroz Blanco. Cena: Arroz con Leche. Pasa Bocas / Otros: Lay's Papas Fritas, Bizcocho, Alpina Kumis. más...
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1589 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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