|
Вес в норме. Объёмы в норме. И даже выспалась (вчера вечером поела горячего овощного супчика и сразу под одеяло - в 21.30 внезапно заснула 😉)! Что ещё нужно? Адекватная физическая нагрузка в зале после небольшого перерыва - и будет мне счастье 😍!
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1423 kcal
|
Grasa: 23,91g | Prot: 98,63g | Carbh: 202,08g.
Almuerzo: Красный или Кайенский Перец, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Дом Гречка на Воде. Cena: Русский аппетит Аджика, Белая Башня Йогурт 1,5%, ДОМ Суп Куриный с Макаронами, Русский аппетит Аджика, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, ДОМ Борщ с Курицей без Зажарки и Картошки. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Томатная Паста, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, ДОМ Суп Куриный с Макаронами, Белая Башня Молоко 3,2%, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Морковь. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Всё хорошо 👍 Стабильность и не в плюс👏😊
14 ene. 19 por el miembro: Monkery
|
Monkery, я больше всего рада тому, что я выспалась! В результате я и чувствую себя хорошо, и в зал съездила, и много других дел сегодня сделала!
14 ene. 19 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья Рыжик, здорово!!! 👏👍😊
14 ene. 19 por el miembro: Monkery
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Натали Рыжик 😻😻😻...
|