Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2019
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 32,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1082 kcal
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Grasa: 41,05g | Prot: 88,69g | Carbh: 83,84g.
Desayuno: DIA Copos de Avena, Hacendado Salvado de Avena, Mercadona Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada. Almuerzo: Pan Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Puchero. Cena: Salmón Ahumado, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Queso Fresco. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Picos Integrales, Lindt Bombón Lindor. más...
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2117 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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