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He vuelto!! Como por tercera vez... ajjajaja pero ésta es la buena, me he puesto en manos de una nutricionista y a base de una dieta muy nutritiva y poco calórica ya he notado resultados. De los 72,6kg del martes pasado hoy me he levantado con 71 👏🏻👏🏻👏🏻
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1132 kcal
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Grasa: 35,38g | Prot: 99,40g | Carbh: 102,64g.
Desayuno: Plátano, Tomate Kumato, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado. Almuerzo: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Dama de las Manzanas Rosadas, Hacendado Champiñones Laminados. Cena: Queso Gouda o Edam, Tomate Kumato, Pan Blanco, Mandarina, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. más...
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1949 kcal
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Ejercicio:
Pasos - 1 hora y 59 minutos, Descansando - 14 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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