Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2019
|
109 kg
Disminuído hasta ahora: 61 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1372 kcal
|
Grasa: 50,04g | Prot: 187,54g | Carbh: 35,23g.
Desayuno: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Cena: Куриная Грудка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
5043 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora y 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Escaladora - 45 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 14 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|