Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2019
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 42,05g | Prot: 76,90g | Carbh: 192,37g.
Desayuno: Colun Yogurt Batido, Kellogg's Zucaritas, Quaker Avena Tradicional (30g). Almuerzo: Arroz con Leche, Trucha al Horno o a la Parrilla. Cena: Huevo Revuelto, Arepa, Queso Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Huevo Cocido, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Galleta de Mantequilla o Azúcar. más...
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1700 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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