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PM weigh in. 13 hrs fasted. 7.5hrs sleep finally. Just in the time for higher carb night 😜
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127,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2477 kcal
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Grasa: 92,02g | Prot: 246,18g | Carbh: 163,73g.
Desayuno: Glaceau Vitamin Water Zero Rise Orange, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Breakfast Casserole. Almuerzo: Broccoli, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Litehouse Foods Homestyle Ranch Dressing & Dip, Cauliflower, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Thighs, Daisy Sour Cream, Rosemont Farms Sugar Snap Peas. Cena: Bananas, Woeber's Smoky Horseradish Sauce, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Sam's Club Artisan Fresh Ciabatta Roll, Vade Nutrition Chocalate Protein. más...
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3113 kcal
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Ejercicio:
garmin - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,8 kg a la Semana
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