|
Вес стоит. Объёмы стоят. Контрольные джинсы#1 застегнулись. Дай Бог ещё неделю продержаться, не плюсануть, (хотя, в принципе, на вес я сейчас смотрю значительно меньше, чем на объёмы), и можно будет менять цель!...
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1586 kcal
|
Grasa: 42,81g | Prot: 123,79g | Carbh: 178,07g.
Desayuno: Уксус (Яблочный), Лук, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Макфа Макароны Спирали КРАСНАЯ МАШИНА. Almuerzo: Алексеевский Творог 5%, ДОМ Суп Гороховый с Курицей без Зажарки, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Аквамарин Килька в Томатном Соусе. Cena: ДОМ Суп Гороховый с Курицей без Зажарки, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Алексеевский Творог 5%, Куриное Крыло Варёное. Pasa Bocas / Otros: Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
1640 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 18 minutos, Compras - 18 minutos, Google Fit - 23 horas y 24 minutos. más...
|
peso estable
|