Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2019
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1988 kcal
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Grasa: 53,05g | Prot: 68,90g | Carbh: 298,62g.
Desayuno: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Galletas Digestive sin Azúcares Añadidos. Almuerzo: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Gallo Cous-Cous Mediano. Cena: Haribo Gominolas, Pan Blanco, Mercadona Atún Claro al Natural, Cidacos Ensalada de Pimientos del Piquillo. Pasa Bocas / Otros: Loading Flapjack, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar), Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche. más...
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2221 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 8 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de yosikiero
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