Diario de Johanne, 18 ene. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2019
107,0 kg Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.    Aún para ir: 16,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2019:
1419 kcal Grasa: 49,32g | Prot: 60,63g | Carbh: 181,76g.   Desayuno: NOW Organic Acacia Fiber, Now Foods Now Better Stevia, Coffee, Butter (Salted), Scrambled Egg, Bob's Red Mill Gluten Free Whole Grain Rolled Oats. Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice, Birds Eye California Blend. Cena: Birds Eye California Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Now Foods Now Better Stevia, Cherry Bay Orchards 100% Tart Montmorency Cherry Concentrate, Hageland Dark Chocolate, Now Foods Now Better Stevia, Lemon. más...
2608 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,4 kg a la Semana



     
 

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