Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2019
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1662 kcal
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Grasa: 77,46g | Prot: 57,60g | Carbh: 184,59g.
Desayuno: Kefir, Hacendado Ensaimadas. Almuerzo: Aceite de Oliva, Salchichas de Pollo, Jamón Ibérico de Cebo, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Calabaza, Boniato. Cena: Hacendado Longaniza de Pueblo, Hacendado Paté de Pato, Tomate de Árbol, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café con Leche. más...
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1753 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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