|
Упс... 😭😭😭... Но с объёмами всё в порядке, в контрольные джинсы #1 влезла и застегнула, значит 🤔🤔🤔-вчерашняя дегустация халвы и шоколада задержала лишнюю водичку?... Посмотрим, что будет завтра, сегодня в планах кардиотренировка в зале!
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1483 kcal
|
Grasa: 59,07g | Prot: 114,10g | Carbh: 144,18g.
Desayuno: Белая Башня Йогурт 1,5%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, ДОМ Щи с Курицей без Поджарки. Almuerzo: Белая Башня Йогурт 1,5%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, ДОМ Щи с Курицей без Поджарки, Куриное Крыло Варёное. Cena: Уксус (Яблочный), Лук, Красный или Кайенский Перец, Ситно Колбаса Филейная, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%, Капуста Вареная. Pasa Bocas / Otros: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, ДОМ Сало Варёное, Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
1644 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 18 minutos, Subir Escaleras - 18 minutos, Google Fit - 23 horas y 24 minutos. más...
|
Ganando 3,7 kg a la Semana
|