|
Вчера все, абсолютно все планы были нарушены во-первых погодой (сильнейший снегопад 🌨️🌨️🌨️🌨️🌨️), а во-вторых из-за самочувствия (весь день пила таблетки от боли головной и в расколотой половине лица...)... Поэтому сделала вчера себе день контролируемой углеводной загрузки 16/8 с достаточно ранним ужином. Как результат - отёчная физя в зеркале, но - хоть небольшой, но минус на весах, и вполне легко натянувшиеся контрольные джинсы...
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2751 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 3 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Ver TV - 9 horas y 9 minutos, Subir Escaleras - 18 minutos, Google Fit - 14 horas y 29 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|