Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2019
|
55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1990 kcal
|
Grasa: 73,66g | Prot: 101,67g | Carbh: 261,71g.
Desayuno: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, ТД-Холдинг Чечевица Тарелочная Продовольственная, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе, Магнит Хурма. Almuerzo: Мореслав Скумбрия Холодного Копчения, Обычное Кофе, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Cena: Бразильские Орехи, Мандарины, Грейпфрут, Кофе, Му-Му Картофель Целый Отварной Очищенный. Pasa Bocas / Otros: Алые Паруса Лепешка Сметанная. más...
|
|
2212 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 4 minutos, отжимания - 3 minutos, пресс - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 53 minutos, Correr - 10/kph - 52 minutos, планка - 4 minutos. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de altatiana040287
|