Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2019
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1290 kcal
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Grasa: 51,24g | Prot: 67,42g | Carbh: 144,07g.
Desayuno: Plátano Frito, Pan Blanco, Huevo Revuelto, Nestlé Coffee-Mate Original. Almuerzo: Espinacas, Queso Mozzarella, Huevo Revuelto, Zanahoria, Van Camp's Atún en Agua, Champiñones (Drenados, Enlatados). Cena: Bizcocho. Pasa Bocas / Otros: Arepa Rellena de Queso, Mandarinas, Manzana, Galletas Club Social Mantequilla. más...
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1569 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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