Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2019
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1446 kcal
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Grasa: 51,55g | Prot: 56,73g | Carbh: 191,96g.
Desayuno: Chocolate en Leche, Arepa, Queso Mozzarella. Almuerzo: Zanahoria, Maíz Dulce, Huevo Revuelto, Queso Mozzarella, Espinacas, Arroz Blanco. Cena: Quaker Avena en Hojuelas, Colun Yogurt Batido. Pasa Bocas / Otros: Helado, Manzana. más...
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1585 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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