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Ich wünsche euch von Herzen ein wunderschönes Wochenende! 👋😎
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3393 kcal
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Grasa: 58,89g | Prot: 357,86g | Carbh: 360,73g.
Desayuno: Fage Total 2%, Leinsamen, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Zimt, Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft. Cena: Purland Roastbeef/Rumpsteak. Pasa Bocas / Otros: Jever Fun Zitrone, Biotech USA Casein Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Fage Total 2%, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Edeka Premium Orangen Direktsaft. más...
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3008 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
26 ene. 19 por el miembro: unbreakable-0810
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Ich weiß nie was ich bei Dir liken soll... Zunahme oder Abnahme? 😃
26 ene. 19 por el miembro: Ritamine_
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😂😅 Am besten beides, passt immer!
26 ene. 19 por el miembro: Andreas Kunz
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26 ene. 19 por el miembro: schnorra
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26 ene. 19 por el miembro: Ismelda
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💪💪💪👍👍👍👍dir auch ein schönes Wochenende
26 ene. 19 por el miembro: Nickidiezweite
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26 ene. 19 por el miembro: hummel-statt-wespe
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Dir auch ein wundervolles Wochenende 🙋♀️
26 ene. 19 por el miembro: wuschel_75
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Ich wünsche dir auch ein sehr schönes Wochenende, mein Lieber! 😊🙋🏼♀️ Ich bin heute faul, muss auch mal sein. Die Woche war sehr stressig und mir ist nach Couch und Wolldecke. Heute Abend bekomme ich ein Filet auf das ich mich sehr freue und ab morgen gehe ich wieder ab! 💪🏼 🤸🏼♂️Mach Dir schöne zwei Tage mit Menschen und Dingen, die dich glücklich machen! 💕
26 ene. 19 por el miembro: streetstylez
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26 ene. 19 por el miembro: michi_live
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Wünsche ich dir auch 🙋🏻♀️
26 ene. 19 por el miembro: Büffetsau
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